ficar com sono ou como um ZUMBI:
-Durma CEDO e NÃO super TARDE.
-Não assista filme de terror porque pode ter pesadelos.
-Não coma nada pesado.
-Se tem problema para dormir procure um medico para te ajudar.
- Crie um costume para acordar cedo (Use o despertador) e não ficar muito mal quando acordar.
-Tome alguma coisa quente (principalmente no frio) como leite, chocolate quente, achocolatado quente(claro) e uma sopinha leve.
Garanto que com essas dicas vai ajudar.
